전체 글19 핫한 그 운동 '바레'를 소개합니다. 요즘 "바레"에 대해서 들어보신 분들이 많으실 거에요.많은 연예인들이 발레를 통해서 다이어트 효과 뿐만이 아니라아름다운 라인과 함께 그 전에는 볼 수 없던 건강미까지 보여주면서 핫해진 바레!!!가장 유명하신 분이 조여정씨죠! 조여정씨를 시작으로 강소라씨,옥주연씨,박신혜씨 등 많은 연예인들이 발레의 효과를 경험하시고는 그 매력에 빠져서 멋진 라인을 만들으셨어요.이렇게 많은 연예인들이 체험담과 함께 요즘 핫 한 운동으로 '바레'그렇다면 왜 '바레'에 열광하는 걸까요?? 바레(barre) 운동의 장점과 효과를 간략하게 정리하면 다음과 같습니다:근력 강화: 작은 동작을 반복해 전신의 근육을 단련.유연성 향상: 발레 동작을 통해 유연성을 기름.자세 개선: 중심을 잡아주고, 몸의 정렬을 맞추어 자세 교정에.. 2024. 10. 25. 어썸바디웍스의 '바레'가 특별한 이유!! ! 에너지 넘치는 수업을 받고 싶으시다구요? ? 경험해보지 않은 수업을 해보고 싶으시다구요? ⁉️ 어썸바디웍스의 바레 수업이 궁금하시가구요? 1️⃣ 어썸바디웍스의 수업을 통해 재미있고 쉽게 따라할 수 있는 바레를 경험해 보세요. 2️⃣ 무용전공 이나원장님과 발레 전공생을 교육 중인 선미 선생님의 퀄리티 높은 수업을 통해 매력 넘치는 바레 수업을 경험해보세요. *교육 관련 궁금한 사항은 DM 및 전화 주시면 순차적으로 답변드리겠습니다. 퀄리티가 다른 수업어썸바디웍스와 함께활력을 얻고 일상의 즐거움을 높이세요.당신의 변화를 느끼실 거에요. 💜 어썸바디웍스이나 💜- 청라 유일 번지피지오, 버티칼피지오 공식 인증 스튜디오- 무용전공, 번지전문 강사의 퀄리티 높은 클래스- 정원제로 진.. 2024. 10. 24. 번지피트니스 : 몸의 변화를 체감하는 방법 번지피트니스 : 몸의 변화를 체감하는 방법 1. 기본 원리번지 밴드의 체중 분산: 중력의 영향을 줄여 관절 부담 감소안정성 강화: 부상 방지와 근력 강화에 효과적 2. 번지피지오의 장점운동 강도 조절: 자신의 체력 수준에 맞는 강도 조절 가능관절 무리 감소: 더 큰 가동 범위를 활용해 유연성 향상 3. 신체적 변화자세 교정: 비대칭적인 근육 발달 개선 및 자세 유지코어 강화: 복부와 허리 근육을 강화하여 안정성 향상균형 감각 향상: 체형 교정 및 상체와 하체 근력 균형 4. 체형 교정 효과비대칭 교정: 어깨, 허리, 골반 균형 유지신체 기능 향상: 중심을 바로잡아 움직임 개선 5. 유연성 향상가동 범위 증가: 근육과 관절의 부드러움 향상부상 위험 감소: 스트레칭 효과 극대화 6. 정신적 변화집중력 강화.. 2024. 10. 24. 이전 1 2 3 다음
