요즘 "바레"에 대해서 들어보신 분들이 많으실 거에요.
많은 연예인들이 발레를 통해서 다이어트 효과 뿐만이 아니라
아름다운 라인과 함께 그 전에는 볼 수 없던 건강미까지 보여주면서
핫해진 바레!!!
가장 유명하신 분이 조여정씨죠!
조여정씨를 시작으로 강소라씨,옥주연씨,박신혜씨 등
많은 연예인들이 발레의 효과를 경험하시고는 그 매력에 빠져서 멋진 라인을 만들으셨어요.
이렇게 많은 연예인들이 체험담과 함께 요즘 핫 한 운동으로 '바레'
그렇다면 왜 '바레'에 열광하는 걸까요??
바레(barre) 운동의 장점과 효과를 간략하게 정리하면 다음과 같습니다:
- 근력 강화: 작은 동작을 반복해 전신의 근육을 단련.
- 유연성 향상: 발레 동작을 통해 유연성을 기름.
- 자세 개선: 중심을 잡아주고, 몸의 정렬을 맞추어 자세 교정에 도움.
- 칼로리 소모: 유산소 운동 효과로 체지방 감소에 기여.
- 정신 집중력 향상: 정확한 동작을 통해 집중력과 정신적인 안정감 증대.
이 운동은 근력, 유연성, 자세를 동시에 개선하는 데 효과적입니다.
우리가 옷 입을 때 ‘핏이 이쁘다’는 표현 쓰시죠?
바레를 하시면 얄~쌍~~하면서도 탄탄한 근력형성을 통해
핏이 이쁜 라인을 만드실 수 있으세요~
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그 말 인 즉 슨 ! !
나이에 구애 받지 않고 몸이 유연하지 않아도
운동을 많이 해보지 않으셔도
염려하지 않으셔도 누구나 하실 수 있도록 지도하고
있다는 이야기기기!!!
그러니 걱정마시고 저희 스튜디오에 오셔서
상담 또는 체험을 해보시길 권해드려요~
저희 센터가 또 얼마나 예쁘게요~
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